Okul zili çaldı! Herkes için yeni bir dönem, yeni bir hayat başladı. Okulların açılmasıyla birlikte pek çok ailenin aklında, çocukların nasıl besleneceğiyle ilgili soru işaretleri oldu. Özellikle büyüme çağındaki çocukların her zaman iyi beslenmesi, sağlıklı atıştırmalar tüketmesi gerekir. Dolayısıyla anne ve babalar, çocukları için en iyi beslenmenin ne olduğuna karar vermeye çalışır. Evde hazırlanmış, mis gibi ve lezzetli ev yemekleri; çocukların iyi beslenmesi için en doğru seçeneklerden biridir. Siz de çocuğunuz için beslenme çantası hazırlamak istiyorsanız ama bunu nasıl yapacağınızdan emin değilseniz; okul beslenme çantası nasıl hazırlanır yazımıza göz atabilirsiniz!
Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?
Çocukların okulda rahatça yemek yiyebilmesi ve düzenli, sağlıklı beslenebilmesi için beslenme çantaları son derece kullanışlı ürünlerdir. Okul çantası ve suluk ile çocuklarınızın her zaman düzenli yemek yemesini sağlayabilirsiniz. Biz de bu yazımızda çocuklarınız için okula uygun beslenme önerilerinden bahsedip beslenme çantaları önerileri vereceğiz. Ayrıca okul için birkaç tarif de yazının sonunda sizi bekliyor! Çocuklarınız ve kendiniz için aradığınız her şeyi siz de ÇiçekSepeti’nde bulabilirsiniz!
Çocuğu Okula Yeni Başlayacaklar İçin Faydalı Öneriler
Okula Uygun Beslenme Çantası Hazırlama
Normal bir günde tüm aile sabah kahvaltısını yapar, öğlen ve akşam yemeklerini yer. Ayrıca arada meyve, kuru yemiş gibi atıştırmalıklar tüketilir. Ama okul zamanı geldiğinde çocuklar okula giderken saatler birbirine uymayabilir. Sabahın çok erken saatlerinde okula giden çocuklar, o kadar erken kahvaltı yapmak istemeyebilir. Kahvaltılarını evde yapsalar bile öğle yemeğini okulda yemeleri gerekir. Bu aşamada da iki seçenek ortaya çıkar: Okul kantinindeki yemekler (ya da yemekhane) ve evde pişireceğiniz yemekler. Tabii ki çoğu ebeveyn için öncelik, yemekleri evde hazırlamaktır. Çünkü gelişim çağındaki çocuklar için yemek son derece önemlidir.
Beslenme çantasında; hızlıca bozulmayacak, akmayacak ve kokmayacak yemekler kullanmak gerekir. Kuru meyveler, çerezler, kekler, poğaça ve börekler, makarna ve köfte, tost gibi besinleri çocuğunuzun beslenme çantasına koyabilirsiniz. Burada önemli olan, beslenme çantasını hangi öğün için hazırladığınızdır. Buna uygun bir rutin oturttuğunuz zaman hem çocuğunuz mutlu olur hem de siz! Ayrıca çocuklarınızın sevdiği yemeklere öncelik verirseniz gün sonunda eve gelen yemeklerle de karşılaşmazsınız. Düzenli bir beslenme çantası hazırlamak için protein, karbonhidrat ve yağ dengesini kurabilirsiniz.
Çocuklar için beslenme çantası hazırlarken çantanın yanına mutlaka peçete, çatal&kaşık, suluk gibi ürünleri koymayı da unutmamanız gerekir.
Okul için Tarifler
Krep
Krep hem çocukların severek yediği hem de hazırlaması kolay olay lezzetlerden biridir. Ayrıca çocuklar pratik şekilde, dökmeden krepleri yiyebilir. Üstelik krepleri hem tatlı hem tuzlu olarak hazırlayabilirsiniz! Siz de sağlıklı ve lezzetli krepler hazırlayarak çocuğunuzun beslenme çantasına ekleyebilirsiniz. Krep malzemeleri ve yapım aşamaları:
Malzemeler:
- 2 yumurta
- 1 su bardağı süt
- 1 su bardağı su
- 6 yemek kaşığı (1 su bardağı) un
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 çay kaşığı tuz ya da şeker (istediğiniz krebe göre).
Yapılışı:
- İlk olarak yapmanız gereken, tüm malzemeleri oda sıcaklığına getirmektir. Böylece soğuk-sıcak dengesini kurabilirsiniz.
- Daha sonra derin bir karıştırma kabına yumurtaları kırın ve yumurtaları çırpmaya başlayın. Üzerine suyu ve sütü ekleyip karıştırmaya devam edin. Sıvı yağ ve tuzu da ekleyip karıştırın.
- Son aşamada elek yardımıyla unu eleyip sıvı karışıma ekleyin. Karışım homojen bir hal alana kadar karıştırın. Ve krep harcınız hazır!
- Krep tavasını ocakta, orta ateşte ısıtın. Az miktarda yağı tavaya ilave edip tavanın her yerinin yağlanmasını sağlayın. Bu aşamadan önce Pankek ve Krep Tavaları ile Lezzetli Kahvaltılar! yazımıza göz atmayı unutmayın!
- Hazırladığınız krep harcından tavanızın büyüklüğüne uygun miktarda hamur alın. Karışımı tavaya dökün ve tavayı hafifçe çevirip hamurun tüm tavaya yayılmasını sağlayın.
- Krebin üzeri göz göz olduğunda krebi çevirmeniz gerekir. Çevirip diğer tarafının da pişmesine yardımcı olun.
- Ara ara tavayı yağlayıp krep hamuru bitinceye kadar pişirme işlemini sürdürün. İşte leziz krepleriniz hazır!
Çocuğunuzun beslenme çantasına bu krepleri koyup kreplerin yanına da kahvaltılıklar koyabilirsiniz. Ayrıca krebin içine krem çikolata, peynir, çeşitli sebzeler ekleyip krebi sarabilirsiniz. Çocuğunuz hangisini daha çok seviyorsa onu deneyebilirsiniz!
2 Şubat Krep Günü için Krepli Tarifler
Havuçlu Tarçınlı Kek
Kek, çocukların severek tükettiği lezzetlerden biridir. Tatlı, besleyici, yemesi kolay ve sütle uyumu harika olan bu kekleri de çocukların beslenme çantasına ekleyebilirsiniz. Tam olarak bir öğle yemeği olmasa da atıştırmalık, ara öğün niyetine havuçlu-tarçınlı kek harika bir seçenektir! Havuçlu kek malzemeleri ve yapılışı:
Malzemeler:
- 3 yumurta
- 1 su bardağı toz şeker
- 1 su bardağı sıvı yağ
- 3 su bardağı un
- 1 su bardağı süt
- 2 adet orta boy havuç
- 1 su bardağı ince ince kıydığınız ceviz
- Bir çimdik tarçın,
- 1 paket kabartma tozu ve paket vanilya.
Yapılışı:
- 3 adet yumurtayı derin bir kaba kırın. Şekeri de ekleyip bu iki malzeme krema kıvamına gelinceye karar karışımı çırpın. Ardından süt ve sıvı yağı ekleyin.
- Havuçları soyup rendenin ince kısmıyla rendeleyin. Rendelediğiniz havuçları, kıydığınız cevizleri ve tarçını kek harcına ekleyin.
- Son olarak katı malzemeleri de karışıma ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı uygun boyutta bir kek kalıbına aktarın. Önceden ısıttığınız 160 derece fırında yaklaşık 35 dakika kekinizi pişirin ve kekiniz afiyetle yemeye hazır!
Siz de çocuklarınız ve kendiniz için aradığınız her şeyi ÇiçekSepeti’nde bulabilirsiniz! Beslenme çantaları, suluklar, giyim ürünleri, okul araç&gereçler ve çok daha fazlası sizi bekliyor!
Sonbahara Yakışan Lezzetler: 4 Farklı Tarif
Okul Alışverişi Yaparken Dikkat Edilecekler ve Ürün Önerileri
