Yazı müjdeleyen meyvelerin başında gelen kiraz, hemen hemen herkesin çok sevdiği tatlı bir meyvedir. Sağlığa faydaları nedeniyle de oldukça fazla tüketilmektedir. Ancak kiraz meyvesinin sadece kendisi değil, sap kısmı da oldukça sağlıklıdır. Kiraz sapı çayı olarak tüketilen ve oldukça faydalı olan bu içecek hakkında tüm merak ettiklerinizi yazımızda bulabilirsiniz.
Anavatanı Güney Kafkasya ve Kuzey Anadolu olan kiraz, Türkiye’de en çok Marmara ve Ege Bölgeleri’nde yetişen bir meyve türüdür. Büyüme çağındaki çocukların sağlıklı gelişimi için oldukça önemli bir besin olan kirazın sapı da kurutularak çay olarak tüketilir. Kiraz sapı; A, C ve E vitaminleri bakımından zengindir. Vücut için birçok farklı faydası bulunan kiraz sapı çayı hakkında detaylara gelin şimdi birlikte bakalım.
Kiraz Sapı Çayı Ne İşe Yarar?
- Ödem atıcı etkisi birçok kişi tarafından bilinmektedir. El ve ayak şişmesi gibi sorunlarını varsa bu sorunların hafifletilmesinde düzenli tüketmeniz faydalı olacaktır.
- Karın bölgesinde oluşan şişkinlik hissinin azaltılmasında yardımcıdır. İdrar söktürücü özelliği sayesinde vücuttan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Fenolik bileşenlerin antioksidan etkileri saeysinde iltihap giderizi etkisi bulunmaktadır. Böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olurken idrar yolu enfeksiyonları ile mücadeleyi destekler.
- Fotokimyasal bileşenler sayesinde bağırsak hareketlerinin desteklenmesine katkı sağlaar. Kabızlık başta olmak üzere sindirim sistemi sorunlarının hafifletilmesinde iyi bir yardımcıdır.
- Antioksidan etkiye sahip olan flavonoidler ile kemik ve eklem sağlığının güçlü kalmasına katkı sağlar. Romatizmal eklem hastalıkları ile mücadelede iyi bir yardımcıdır.
- Serbest radikalleri yok eden antioksidan bileşenler içermesi nedeniyle bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Kanser ve enfeksiyon gibi sorunlardan korunmak için iyi bir destekleyicidir.
- Ciltte oluşan leke, sivilce, siyah nokta gibi sorunların ortadan kalkmasına yardımcıdır.
- Düzenli tüketilmesi halinde stres ve depresyon gibi konular nedeniyle uyku problemi yaşayan kişilerin uykuya dalmasını daha kolay hale getirmektedir.
- Regl dönemindeki hormon değişiklikleriyle birlikte ortaya çıkan şişkinlik ve ağrıların azaltılmasaında etkilidir.
Sıkça Sorulan Sorular
- Kiraz sapı çayı nasıl yapılır?
Kurutulmuş sapları sıcak suda demlemeniz yeterlidir. Eğer uzun süre kiraz sapı çayı tüketmek isterseniz, fazla miktarda kaynatarak sonrasında da kullanabilirsiniz. Sapları kaynatmadan önce suda yıkamanız ve kısık ateşte demleneniz tavsiye edilmektedir. Örneğin; 3 bardak kiraz sapı çayı için yaklaşık 1 yemek kaşığı yeterli olacaktır. 10 dakika kadar kaynattıktan sonra 5 dakika bekletip servis edebilirsiniz.
- Kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
İçerisinde yer alan bileşenler sayesinde metabolizmayı hızlandıran çay, ödem atılmasına da katkı sağlamaktadır. Bu nedenle diyet dönemlerinde takviye olarak kullanabilirsiniz. Ancak düzgün bir beslenme ile yardımcı olacağını unutmamanız gerekir.
- Kiraz sapı çayı adet söktürür mü?
Adet dönemlerinde ortaya çıkan şişkinlik ve ödem gibi sorunların giderilmesinde yardımcıdır. Besin içeriği sayesinde adet söktürücü görevi görebilir. Ancak kan sulandırıcı etkisinden dolayı kesinlikle uzman doktor tavsiyesi alarak kullanılması gerekmektedir.
- Kiraz sapı çayı ne zaman içilir?
Kişisel olarak istediğiniz herhangi bir zamanda tüketebilirsiniz. Ancak idrar söktürücü, ödem atıcı etkisi için çayın aç karnına tüketilmesi daha faydalıdır. Mide rahatsızlığınız yoksa aç karnına öğünöncelerinde tüketmeniz yararlı olacaktır.
Sağlıklı bir yaşam için ihtiyacınız olan tüm bitki çayı çeşitlerini Çiçeksepeti’nde bulabilir ve güvenle sipariş edebilirsiniz. Okumayı seveceğiniz diğer bazı yazılarımız:
