Yoga ve meditasyon, kendinizi sakinleştirmenizin ve vücudunuzu rahatlatmanızın en güzel yollarındandır. Günlük hayatın karmaşasından uzaklaşmanızı sağlayan meditasyon, negatif duygulardan arınmanız açısından da oldukça etkilidir. İsterseniz 5 dakika isterseniz 1 saat; isterseniz sabah, isterseniz akşam… Dilediğiniz her anda meditasyon yapabilirsiniz. Meditasyon yaparken de bazı ürünleri kullanarak meditasyonunuzu daha keyifli hale getirebilirsiniz. Meditasyonunuza eşlik edecek ürünler, yazımızda sizi bekliyor!
Meditasyon yaparak günün yoğunluğunu ve stresinizi üzerinizden atabilirsiniz. Huzurlu, yenilenmiş ve rahatlamış hissetmek için meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz. Meditasyon, kelime anlamı olarak “derin düşünmek”tir. Yani aslında bilinçli farkındalık anıdır. Rahatlatırıcıdır. Meditasyonun amacı, insanın çevresini daha iyi fark etmesini sağlamaktır. Ayrıca ruhu tedavi eder. Sessiz şekilde, uzanarak, oturarak, aktif meditasyon yapabilirsiniz.
Meditasyonun pek çok faydası da vardır:
- Meditasyonun ilk ve en önemli faydası, stresi azaltmasıdır. Düzenli olarak meditasyon yapmak, stresinizin azalmasına yardımcı olmada etkilidir.
- Hem vücudunuzun hem zihninizin daha zinde olması için düzenli olarak meditasyon yapabilirsiniz.
- Düzenli meditasyon yapmak, uyku kalitenizin artmasında da etkilidir.
- Meditasyon ile kan basıncınız düşer, kalp ritminiz dengelenir.
- Meditasyon ile yaratıcılığınız da güçlenir.
Bunların yanı sıra meditasyon yaparken kullanabileceğiniz bazı ürünler vardır. Bu ürünler sayesinde meditasyonunuzu daha konforlu şekilde tamamlayabilirsiniz.
Meditasyonunuza Eşlik Edecek Ürünler
1-) Rahat Bir Meditasyon Matı
Spor yaparken kullanabileceğiniz yoga matlarını meditasyonlarınız için de kullanabilirsiniz. Rahat bir yerde ve rahat bir pozisyonda oturmak, bir meditasyon için çok önemlidir. Rahat oturduğunuz sürece aynı pozisyonda kalmanız daha kolaydır. Rahatlamanızı sağlayacak bir masaj matı kullanabilirsiniz. Ayrıca kolayca taşıyabileceğiniz bir mat seçerseniz matınızı dilediğiniz yere kolayca götürebilirsiniz. Masaj matlarının üzerinde size masaj yapacak parçalar vardır. Bu sayede hem meditasyon hem de masaj yapabilirsiniz.
2-) Meditasyon Minderi
Minder ve bolsterı hem yoga esnasında hem de meditasyon esnasında kullanabilirsiniz. rahat bir pozisyonda oturmanız için minderden son derece kullanışlıdır. Ayrıca dizlerinizde rahatsızlık varsa ya da belinizde boşluk oluşuyorsa bolster çeşitleri de kullanışlıdır. Bu ekipmanları meditasyonunuza dahil ederek meditasyonunuzu daha rahat şekilde tamamlayabilirsiniz.
3-) Mumlar
Meditasyon yaparken ortamın huzurlu olması önemlidir. Yani meditasyon yaptığınız ortamın huzurlu ve sakin olmasına dikkat edebilirsiniz. Bunun için de kokulu mumlar, tütsüler ve rahatlatıcı ışıklar kullanabilirsiniz. Meditasyon esnasında bir mum yakarak ortamın havasının değişmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca mum kutularını daha sonra dekoratif bir ürün olarak da kullanabilirsiniz.
4-) Rahat Kıyafetler
Tabii ki meditasyon yaparken vücudunuzun rahat olması son derece önemlidir. Bu yüzden meditasyon yapmadan önce üzerinize en rahat giysilerinizi giyebilirsiniz. Rahat bir tayt ya da eşofman altı, rahat bir tişört… Kendinizi nasıl daha iyi hissediyorsanız meditasyon esnasında onları giyebilirsiniz. Ayrıca yumuşak yapılı kıyafetler, ekstra rahat olmanızı da sağladığı için meditasyon esnasında daha rahat olmanıza yardımcı olur.
Çiçeksepeti’nin geniş ürün yelpazesinde birbirinden farklı ürünleri keşfedebilirsiniz. Meditasyonunuza eşlik edecek ürünleri de online olarak kolayca keşfedebilirsiniz. Birbirinden kullanışlı ürünleri online olarak hemen inceleyin, tek tıkla sepetinize ekleyin!
Ayrıca ilginizi çekecek diğer yazılarımız:
