En İyi Spor Uygulamaları ve Sporda Size Yardımcı Olacak Ürünler
Spor, sağlıklı bir yaşamın en önemli unsurları arasında yer alır. Düzenli spor yaptığınızda sadece fit görünmekle kalmaz aynı zamanda zihnen de oldukça iyi hissedersiniz. Çünkü...
Sağlıklı Yaşam
-
-
Yüz Yogası Nedir? Yüz Yogası Hareketleri Nasıl Yapılır?
Evde, oturduğunuz yerde yüzünüzü şekillendirebileceğinizi hayal edin. Yüzünüzü sıkılaştırabileceğinizi, gıdınızdan kurtulabileceğinizi, çizgilerinizi yok edebileceğinizi… Evet, yanlış okumadınız. Tüm bunlar size mümkün gibi gelmese de düzenli...
-
Güvenli ve Konforlu Bir Sürüş için Bisiklet Aksesuarları
Keyifle bisiklet sürmek için sürüşün güvenli ve konforlu olduğundan emin olmak gerekir. Bunu için de bisiklet sürme deneyiminizi en iyi şekilde tamamlayacak bisiklet aksesuarları arasından...
-
Dünya Süt Günü Özel: Sütün Faydaları ve Sütlü Tarifler
Dünyaya gözlerinizi açtığınız ilk andan itibaren hayatın ayrılmaz bir parçası olan süt, insanın zihinsel ve bedensel gelişimine katkı sağlayan bir besin olarak öne çıkar. Oldukça...
-
Evde Yapabileceğiniz Glütensiz Basit Tarifler
Sağlık ve sağlıklı beslenme konuları son bir senede yaşadığımız pandemi etkisiyle daha da önemli hale geldi. Çevremizde bu konuda okuyan, beslenme şeklini değiştiren sayısı da...
-
Yaza Hazırlık: Fazla Yağlardan Kurtulmak İçin İhtiyacınız Olanlar
Sıcaklar iyice kendini göstermeye başladı, yani yaz geliyor! Eğer siz de fazla yağlarınız olduğunu düşünüyorsanız ya da biraz daha formda görünmek istiyorsanız yaza hazırlık için...
-
Ramazan Ayı Özel: Beslenme Önerileri
Ramazan ayı yaklaşırken hafiften oruç hazırlıkları ve bu ay özelinde yapılacak alışverişler hızlanmaya başladı. Günlük yaşantı sırasında 3 – 4 öğünden oluşan beslenme programı, Ramazan...
-
Baş Ağrısına İyi Gelen Bitkiler
İş hayatı, koşturmaca, stres, trafik ve diğer ufak tefek sorunların birikmesi sonucunda baş ağrısı hemen hemen herkesin yaşadığı bir problemdir. Özellikle stresli durumlarda ortaya çıkan...
-
Nefes Egzersizi Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?
Hayat, nefes almakla başlar ve doğru nefes almak sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Günlük hayat koşturmacası arasında kendinize yeteri kadar zaman ayırma şansınız olmayabilir....
-
Evde Yoga Yaparken Kullanabileceğiniz Yoga Aletleri ve Ekipmanları
İlk kez yoga yapacaklar, yoga pratiklerini eve taşıyacaklar ve yoga yapmayı çok isteyip bir türlü başlayamayanlar için evde yoga yaparken kullanabileceğiniz yoga aletleri ve ekipmanları,...
-
Biraz Rahatlamak Herkese İyi Gelir: Çakra Nedir ve Çakralarımızı Nasıl Açarız?
Zor geçen 2020 yılı, Koronavirüs hastalığı (COVID-19) etkisiyle herkes üzerinde olumsuz etkiler bırakarak geride kalıyor. Bu dönemde evlerden çıkamamak, sosyal çevreden uzak kalmak, eskiden yapılabilen...
-
Sağlıklı Uyku Düzeni İçin Yapmanız Gerekenler
Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı iyi uykudur. Verimli uyku sayesinde güne pozitif başlarken stresi azaltabilir, fiziksel ve zihinsel performansınızı geliştirebilirsiniz. Kısacası sağlıklı yaşama giden yol,...
-
Sağlıklı Bir Yaşam Alanı İçin Düzenli Değiştirmeniz Gereken 7 Ev Eşyası
Yaşam alanlarımızda bulunan ve günlük olarak kullandığımız her eşyanın bir kullanım ömrü var; fakat hayat telaşı içerisinde sıklıkla bu eşyaları değiştirmeyi unutuyoruz. Zamanında ve düzenli...
