Beslenme
-
Göz Sağlığına İyi Gelen Antioksidanlar ve Besinler
Günümüzde teknolojinin hayatın önemli bir parçası haline gelmesiyle göz sağlığı sorunları artar oldu. Uzun süre bilgisayar, telefon veya oyun konsolu…
Devamını Oku » -
Egzersiz Öncesi ve Sonrası Beslenme Önerileri
Beslenme, sporcuların performansını doğrudan etkiler. Bu gerçeği göz ardı ederek yapılan sporun aslında faydadan çok zararı olabileceğini unutmamanız gerekir. Kas…
Devamını Oku » -
Vegan Sporcular İçin Beslenme Tavsiyeleri
Vegan beslenme, hayvanlar konusunda etik kurallar ve sağlığa olan faydaları nedeniyle son dönemlerde popülerliğini artırmış durumda. Hatta artık günümüzde fitness…
Devamını Oku » -
Vegan Beslenme Nedir, Nelere Dikkat Edilmelidir?
Günümüzde popülerliği günden güne artan vegan beslenme, sadece bir beslenme tarzı değildir. Bir yaşam felsefesi olması nedeniyle bu kadar popüler…
Devamını Oku » -
Supplement Nedir? Hangi Sporcu Takviyesi Neye Fayda Sağlar?
Spor yapmak, vücut zindeliği ve sağlığı için oldukça önemlidir. İster rekabetçi bir spor dalında isterseniz de fit bir vücuda sahip…
Devamını Oku » -
Dünya Süt Günü Özel: Sütün Faydaları ve Sütlü Tarifler
Dünyaya gözlerinizi açtığınız ilk andan itibaren hayatın ayrılmaz bir parçası olan süt, insanın zihinsel ve bedensel gelişimine katkı sağlayan bir…
Devamını Oku » -
Evde Yapabileceğiniz Glütensiz Basit Tarifler
Sağlık ve sağlıklı beslenme konuları son bir senede yaşadığımız pandemi etkisiyle daha da önemli hale geldi. Çevremizde bu konuda okuyan,…
Devamını Oku » -
Ramazan Ayı Beslenme Önerileri: Sahurda ve İftarda Neler Yenilmeli?
Günlük yaşantı sırasında 3 – 4 öğünden oluşan beslenme programı, Ramazan ayında 2 öğüne düşer. Sahur ve iftardan oluşan bu…
Devamını Oku » -
Baş Ağrısına İyi Gelen Bitkiler
İş hayatı, koşturmaca, stres, trafik ve diğer ufak tefek sorunların birikmesi sonucunda baş ağrısı hemen hemen herkesin yaşadığı bir problemdir.…
Devamını Oku »