Fiziksel aktiviteler, hem zihinsel hem bedensel sağlığınız için önemlidir. Sizi terleten, zihniniz ve vücudunuz için faydalı olan bu egzersizlerden sonra cildiniz için de bir bakım yapmanız gerekir. Eğer spor sonrası cilt bakımı yapmazsanız cildinize zarar vermiş olursunuz. Peki spordan sonra cilt bakımını nasıl yapabilirsiniz? Bu sorunun cevabı için okumaya devam edin!
Yoğun bir yoga, bolca terlediğiniz bir bisiklet sürme seansı, fitness… Size iyi gelecek çok farklı antrenman var. Hepsinin ortak özelliklerinden biri ise sonrasında cildinizi temizlemeniz gerekmesi! Cildinizin parmaklığını kaybolmaması, cildinizin ışıl ışıl parlaması için siz de spor yaptıktan sonra mutlaka cilt bakımınızı yapmalısınız. Sağlıklı bir beslenme ve düzenli egzersiz ile sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz!
Spor Sonrası Cilt Bakımı Aşamaları
Spor yapmanın sağlık için iyi olduğunu artık herkes biliyor. Peki spor yapmanın cildiniz için de iyi olduğunu biliyor musunuz? Düzenli olarak spor yapmanın cildiniz için de bazı faydaları var:
- Kan dolaşımınızın hızlanmasını sağlıyor spor yapmak. Böylece cildinizdeki toksinleri atmanız, cildinizi içten dışa temizlemeniz mümkün oluyor.
- Zihni ve bedeni rahatlatıyor. Bu da, stres kaynaklı sivilce oluşumunu engellemenizde etkili olur.
- Spor yaptığınızda sağlıklı bir kan dolaşımına sahip olursunuz. Bu da cildinizin daha genç görünmesinde etkilidir.
Peki spor yaptıktan sonra cildinizin bakımını nasıl yapabilirsiniz? İşte detayları!
Cildini Temizle
İlk aşama, her zamanki gibi, cildi temizlemek! Yoğun bir antrenman yaptıysanız ve bu esnada ter içinde kaldıysanız, tabii ki yapmanız gereken ilk şey cildinizi temizlemek. Terlediğiniz zaman gözenekleriniz genişlediği için vücudunuz toksinleri atmaya başladığı için cilt temizliği için spor sonra en iyi anlardan biri. Ama spor yaptıktan sonra uzun süre cildinizi temizlemezseniz cildinizde sivilcelenme, gözeneklerde tıkanma gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.
Eğer spor salonunda spor yapıyorsanız yüz temizleme jelini spor çantanıza ekleyebilirsiniz. Eğer sporunuzu evde yapıyorsanız her zaman kullandığınız temizleyiciyi kullanabilirsiniz. Yüz temizleme jeliniz ile yüzünüzü kolayca ve hızlıca temizleyebilirsiniz. Ayrıca spora gitmeden önce cildinizde makyaj varsa onu da spor yapmadan önce temizlemelisiniz. Eğer spor salonuna gidiyorsanız makyaj temizleyiciler yerine makyaj temizleme mendillerini de pratik şekilde kullanabilirsiniz.
Nemlendir
Spor sonrası cilt bakımındaki bir sonraki aşama tabii ki nemlendirmek! Antrenman esnasında ter ile birlikte cildinizdeki nemi de kaybetmeniz mümkün. Bu yüzden spordan sonra ve cildinizi temizledikten sonra cildinizin ihtiyacı olan nemi ona geri kazandırmalısınız. Bunun için de en iyi yöntem tabii ki nemlendirici kullanmak ve bol su içmek! Spor yaptıktan sonra nemlendirici kullanırken ise bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Mesela seçtiğiniz nemlendiricinin kirleri ciltte hapsetmemesi önemli. Ayrıca cildinizi temizlemeden önce nemlendirici sürmemeniz de önemli konular arasında. Cildinizin kolayca emebileceği ve geride yağlı bir cilt bırakmayan, cildinizi nemli tutan, cildiniz için uygunsa hiyalüronik asit içeren bir nemlendirici krem kullanabilirsiniz.
Güneş Kremi Sürmeyi Unutma
İster mevsim yaz olsun ister kış, cildinizi korumak ve ona iyi bakmak için her zaman kullanmanız gereken ürünlerden biri, güneş kremleri. Cildinizi güneşten ve UV ışınlarından korumak için güneşten koruyan kremleri kullanmanız gerekir. Özellikle spor salonunda spor yapıyorsanız ve spordan sonra dışarı çıkacaksanız bu aşamayı es geçmemelisiniz. Her zaman kullandığınız bir SPF ürünü kullanarak cilt bakımınızı tamamlayabilirsiniz.
Spor esnasında da cilt ferahlatıcı ürünleri kullanabilirsiniz. Cildinizin nefes alması için ve ferahlama hissi için antrenman aralarında soğutucu spreyler kullanabilirsiniz. Pratik bir şekilde uygulayabileceğiniz bu ürünler sayesinde cildinizi kolayca serinletebilirsiniz.
Çiçeksepeti’nin geniş ürün yelpazesinde spor sonrası bakım için kullanabileceğiniz tüm ürünleri bulabilirsiniz. Sağlıklı ve zinde olmak için spor yaparken cilt bakımını ihmal etmeden gününüzü tamamlayabilirsiniz!
Ayrıca ilginizi çekecek diğer yazılarımız:
