-
Sağlıklı Yaşam
A Vitamini Ne İşe Yarar, Cilde Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı bir yaşam sürmek için vücudun ihtiyacı olan vitaminleri doğru oranda almak oldukça önemlidir. Bu vitaminlerden biri olan A vitamini, bir grup yağda çözünen bileşiğin genel ismidir ve birçok farklı alanda vücuda yardımcı olur. Bu yazımızda “A vitamini nedir, faydaları nelerdir ve hangi besinlerde yüksek oranda bulunur?” gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz. A vitamini retinol olarak da adlandırılan ve yağda çözünen…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Lavanta Çayı Nasıl Yapılır? Cilde ve Saça Faydaları Nelerdir?
Kokusuyla birçok kişinin beğenisini kazanan lavanta, kozmetik sektörü başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Peki, bu güzel kokulu bitkinin çayını hiç denediniz mi? Lavanta çayı hakkında bilgiler ve faydaları bu yazımızda! Mavi ve mor çiçekleriyle oldukça güzel görünen lavanta; Kuzey Afrika ve Akdeniz’in dağlık bölgeleri olmak üzere Avustralya, Güney Avrupa, Rusya gibi farklı bölgelerde de yetişen bitkidir. Çiçek aranjmanlarında da…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Avokado Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları
Ülkemizde de tüketimi son yıllarda oldukça artan avokado, oldukça sağlıklı bir meyvedir. Yemeklerde, salatalarda ve tatlı yapımında kullanılan avokadonun meyvesi dışında yağı da oldukça faydalıdır. Peki, avokado yağı nerelerde kullanılır ve faydaları nelerdir? Avokado meyvesinin soğuk pres yöntemine sokulmasıyla elde edilen avokado yağı; yemekler, cilt bakımı ve saç bakımı gibi birçok alanda kullanılmaktadır. Kozmetik sektöründe oldukça değerli olan bu yağ,…
Devamını Oku » -
Spor
Yeni Başlayanlar İçin Tekvando 101: Tekvando Nedir?
Kore kökenli bir savunma sanatı olan tekvando, yaklaşık olarak 2000 yıllık bir tarihe sahiptir. Günümüzde de birçok kişinin tutkuyla yaptığı bu özel spor ile tanışmak isteyenler için temel bilgileri bu yazımızda bir araya getirdik. Bedensel ve zihinsel gelişimin yanı sıra disiplini de temsil eden bir dövüş sanatı olan tekvando, oldukça değerli bir spor dalıdır. Bu köklü spor, zihinsel açıdan dinginliğe…
Devamını Oku » -
Spor
Göbek Eriten Hareketler İle Kilolardan Kurtulun!
Fit ve sağlıklı bir görünüm elde etmek hemen hemen herkesin hayalidir. Ancak spor salonuna gitmeye veya spor yapmaya çok fazla vakit ayıramamak nedeniyle birçok kişi göbek bölgesi başta olmak üzere bölgesel veya genel yağlanma sorunu yaşar. Ev ortamında yapabileceğiniz göbek eriten egzersizler sayesinde bu sorunun önüne geçebilir, daha fit bir görüntü elde edebilirsiniz. Egzersizle geçmeden önce “Göbek bölgesinde neden yağlanma…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Bacak İnceltme Hareketleri: Daha Fit Bacaklar İçin 8 Hareket
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmayı herkes ister. Ancak bunun için düzenli spor yapmak ve beslenmeye dikkat etmek gereklidir. Spor yaparken ise doğru egzersiz programları ve bölgesel çalışmaları seçmeniz en iyi sonucu almanızı sağlar. Bu yazımızda fit ve daha orantılı görünen bacaklar için en iyi 8 bacak inceltme hareketi sizi bekliyor. Bölgesel incelmeyi sağlamak için standart egzersizler dışına çıkarak…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Yaşam
Postür Egzersizleri İle Duruş Bozukluğuna Son Verin!
Günümüz dünyasında uzun sürede masa başında çalışmanın artması, telefon kullanımı ve hareketsiz yaşam gibi faktörler duruş bozukluğu sorunu yaşayanların günden güne çoğalmasına neden olmaktadır. Uzun süreli duruş bozukluğu sorunu çekmek ise kas ve eklem ağrılarının artmasıyla birlikte yaşam kalitesini bir hayli düşürmektedir. Bu yazımızda “Postür yani duruş nedir, duruş bozukluğu nasıl engellenir ve faydalı duruş egzersizleri nelerdir” gibi soruların cevaplarını…
Devamını Oku » -
Trend
Laptop İçin Harici Ekran Kartı Çeşitleri ve Önerileri
Teknoloji dünyası sürekli gelişen bir alan ve her anın ihtiyaçları da buna paralel olarak değişmekte. Aldığınız laptop bilgisayarın gerekli performansı sağlaması için tercih edebileceğiniz harici ekran kartları, oyunlar başta olmak üzere birçok alanda gelişen teknolojiye ayak uydurmanızı sağlar. Peki, harici ekran kartı alırken nelere dikkat edilmeli ve hangi modelleri tercih etmeli? Gelin birlikte bakalım. Hantal ve taşınması çok zor olan…
Devamını Oku » -
Moda & Güzellik
Wide Leg Jean Kombin Önerileri
1990’lı yılların favori ürünlerinden olan wide leg jean, günümüzde tekrar trend haline gelmeye başladı. Günlük ya da iş kombinlerinde oldukça rahat bir şekilde kullanılan bu parça, spor veya klasik birçok kombinde şık görünmenizi sağlar. Bu yazımızda wide leg jean kombinlerken dikkat etmeniz gereken her şeyi bulabilirsiniz. Öncelikle kombin önerilerine geçmeden önce “Wide leg jean ne demek?” kısaca bahsedelim. Moda ile…
Devamını Oku »
